שריר יד קדמית מנופח הוא חלום עבורכם? זו כנראה הדרך הקצרה ביותר לשם

מומחה הכושר הקנדי ג'רמי אית'ר עם 5 עצות מנצחות לפיתוח היד הקדמית. אם חשבתם ששוב מדובר רק בטיפים על הימנעות מתנופה לא רצויה, זה ממש לא המקרה

שריר יד קדמית מנופח הוא חלום עבורכם? זו כנראה הדרך הקצרה ביותר לשם
הגבעה הנחשקת ביד הקדמית (Dollar Gill)מומחה הכושר הקנדי ג'רמי אית'ר עם 5 עצות מנצחות לפיתוח היד הקדמית. אם חשבתם ששוב מדובר רק בטיפים על הימנעות מתנופה לא רצויה, זה ממש לא המקרה