מחקר: פעילות גופנית לפני השינה מסייעת להירדם

על פי המחקר, שהתפרסם על ידי חוקרים מניו זילנד, פעילות גופנית בשעות הערב תוכל לסייע להירדם טוב יותר ולשפר את איכות השינה. מומחה: "חשוב לבחור בפעילות שמעלה את הדופק באופן מתון, ולבצעה כשעתיים לפני השינה"

Dec 8, 2024 - 23:30
מחקר: פעילות גופנית לפני השינה מסייעת להירדם
על פי המחקר, שהתפרסם על ידי חוקרים מניו זילנד, פעילות גופנית בשעות הערב תוכל לסייע להירדם טוב יותר ולשפר את איכות השינה. מומחה: "חשוב לבחור בפעילות שמעלה את הדופק באופן מתון, ולבצעה כשעתיים לפני השינה"

להמשך קריאה   

דיווח על תוכן

התכנים  והמדיה שבאתר זה מועברים על ידי מקורות ציבוריים המפרסמים RSS ציבורי , במידה ומצאת תוכן לא ראוי או הפרה של זכויות יוצרים, יש למלא את הטופס ואנו נדאג להסירו.


×