ביקורת בלתי-פוסקת, השוואה תמידית לאנשים "מוצלחים יותר": הקול הפנימי שלנו מציק, מכאיב, ומפריע לנו לעבד את הרגשות שלנו באופן תקין. בטיפול ממוקד רגש יש תרגיל שעוזר למטופלים להבין כיצד עובד המנגנון הזה ואיך לפרק אותו
מה דעתך?