איך בתקופות פחות טובות, תמשיכו להתקדם לעבר המטרות
רעואל מנדלוביץ, מאמן מנטאלי לספורטאים מסביר כיצד בעזרת שתי שאלות פשוטות תוכלו לשמור על אנרגיה גבוהה, מוטיבציה וביטחון עצמי חזק.
רוברט לבנדובסקי אמר: “לא בשביל הגביעים, לא בשביל הכסף, לא בשביל התהילה, אנחנו משחקים כי אנחנו אוהבים את זה.
אז הצבתם מטרה ובניתם את הדרך להשגתה.
באופן לא מודע אתם מתחילים לדמיין איך אתם עולים לשחק בכל המשחקים ואתם משחקים הכי טוב שיש, אתם משיגים את כל המטרות שלכם מהקטנות לגדולות והדרך לליגות הבכירות סלולה.
אבל אז יש את המציאות עצמה ולפעמים אתם לא מקבלים את הצ’אנס שציפיתם לקבל מהמאמן, אתם לא מצליחים לבצע פעולות פשוטות- אתם מחמיצים ומאבדים כדורים והדברים לא מתנהלים כמו שציפתם.
הציפייה שלא מתממשת מובילה באופן ישיר (וטבעי) לתחושת תסכול, עצב, לירידה באנרגיה ובמוטיבציה ובסופו של דבר לחוסר ביטחון.
לאימונים ולמשחקים הבאים אתם שוב מגיעים עם ציפיות שמשהו ישתנה, שהמאמן ייתן לכם ביטחון, שפעולה טובה תעלה לכם את הביטחון וככה גם האנרגיה והמוטיבציה יעלו.
הציפיות באות גם עם המון לחץ “אני חייב להצליח הפעם, אסור לי לטעות”, ואם במקרה טעיתם/ איבדתם כדור או שהמאמן מעיר לכם, אתם נבלעים לבור שחור והתסכול והלחץ בביצוע ממשיכים לעלות.
זו הרגשה נוראית, אני יודע, אבל זה לא חייב להיות ככה!
אם תצליחו למצוא את ה-למה אתם משחקים, למה אתם רוצים להיות שחקני כדורגל, והלמה הזה לא יהיה תלוי בתוצאה (לא ניצחון או הפסד, לא גול או החמצה וגם לא פעולה טובה או לא).
אם תדעו להסתכל על הדרך (אימונים ומשחקים) בלי ציפייה לתוצאות מיידיות, בפחות שיפוטיות וביותר קבלה כלפיי עצמכם.
תוכלו גם בתקופות פחות טובות, למצוא את האנרגיה והמוטיבציה להמשיך להתאמן, להתמיד בדרך שלכם ולהיות עם ביטחון בעצמכם!
אז איך תעשו את זה? בעזרת שתי שאלות פשוטות, למה? ו בשביל מה?
כל שאלת “למה” תחזק לכם את הסיבה לעשייה שלכם (שימו לב לעשייה, לא תוצאה).
כל שאלת “בשביל מה” תביא לכם את השיעור שקיים שם עבורכם ודרכו תוכלו ללמוד ולהתפתח.
למה אתם רוצים להיות כדורגלנים?
למה אתם רוצים להגיע למטרה שלכם?
בשביל מה המאמן לא נתן לי לשחק? כדי להבין ש…
בשביל מה עשיתי את הטעות הזאת? כדי שאתאמן ואשתפר ב….
בשביל מה התעצבנתי? כדי ללמוד ש…
מה שלבנדובסקי התכוון הוא שהפוקוס שלו הולך לביצוע הפעולות מתוך הנאה ולא מתוך מה תהיה התוצאה של אותה פעולה.
מציאת משמעות לעשייה תתן לכם כוח ואנרגיה להתמיד בדרך! מציאת השיעורים יתנו לכם כלים להתפתחות ומוטיבציה לשיפור.
אם גם אתם מוצאים את עצמכםחסרי מוטיבציה, אם אתם רוצים לשחק עם יותר אנרגיה לאורך כל המשחק, אם אתם רוצים לפתח ביטחון חזק בעצמכם, צרו איתי קשר וביחד נחזק את ה-למה ונלמד איך ועל מה לשים את המיקוד שיקדם אתכם לעבר ההצלחה!
רעואל מנדלוביץ: 054-6470521
