מה הן דרכי הטיפול באקנה חמור?
עבור כל צופה מן הצד, אקנה חמור יכולה להשמע כבעייה לא מאוד חמורה. אך אלו שמתמודדים איתה, וחווים את התסכול ואת ההשלכות הנפשיות שנוצרים בעקבותיה, יודעים שיש להתייחס אליה ברצינות וברגישות רבה. The post מה הן דרכי הטיפול באקנה חמור? appeared first on עכשיו 14.
קבלו 5 דרכים לטפל באקנה חמור:
- להחליף ציפית לכרית כל לילה – כאשר הדלקתיות שעל עור הפנים הולכת ומחמירה, יש לנהוג בסטריליות המירבית עם העור. החלפת הציפית בתדירות גבוהה מונע היווצרות של חיידקים על הכרית והדבקה ממושכת של עור הפנים, ומונעת יצירה של אקנה חמור.
- להחליף מגבת פנים בכל יום – כמו שנאמר לגבי הציפית, עור הפנים שלנו דורש מגע כמה שיותר סטרילי. מגבות ככלל עשויות לצבור חיידקים מאחר והן נרטבות יותר מאשר בדים אחרים. בנוסף ההפרדה ממגבת הגוף הרגילה הינה חשובה כדי שלא ננגב את הפנים עם אותה חתיכת הבד שניגבנו בה את הישבן.
- איך ננקה את הפנים?
- בערב נשטוף עם סבון פנים ללא פילינג! הפילינג שמועבר מאזורים לאזורים בפנים כאשר אנו מסבנים, יכול להעביר איתו את הדלקתיות של האקנה ולהחמיר עוד יותר את המצב. לכן חשוב מאוד לא להשתמש בפילינג בתקופה בה העור סובל מאקנה.
- בבוקר נשטוף פנים רק עם מים (רצוי קרים) וננגב עם מגבת פנים. בזמן התמודדות עם אקנה, הלחץ להיפטר ממנו בהקדם גורם לנו פעמים רבות לתקוף את העור עם סבון, מסכות וקרמים מייבשים – אך כאשר אנו מייבשים את העור בצורה כזו, הוא פעמים רבות נאלץ לייצר לחות מוגברת והופך לשומני יותר ואקנתי יותר. חשוב לזכור שאחרי שרחצנו בערב את הפנים עם סבון, ואחרי שישנו על ציפית נקייה, לא אמור להיות לכלוך מיותר על הפנים. השומנים של הלילה הם שומנים טובים, ולכן רק שטיפה קלה ומרעננת במים יכולה לחלוטין להספיק.
- פעילות ספורטיבית – אל תיבהלו! לא חייבים לבצע פעילות גופנית ארוכה ומתישה במיוחד. הרעיון בביצוע פעילות ספורטיבית הוא להזרים דם בגוף כך שיתחדש וינקה את הדלקת. עצה זו היא חשובה במיוחד ופעמים רבות לאחר מספר ימים ניתן לראות שיפור במצב העור.
- חשוב לשים לב לאחר פעילות ספורטיבית לא לתת לזיעה להתקרר יותר מדי זמן על הגוף. הזיעה סותמת את הנקבוביות ועלולה בכך להביא להחמרה במצב האקנה. לכן חשוב בהקדם להתקלח ולאוורר את הגוף.
- מדיטציה ופעילות מרגיעה – זה אמנם נשמע מצחיק, אבל בהרבה מאוד מהמקרים האקנה מחמיר יחד עם הלחץ הנפשי שאנו חווים בכל יום. חוסר פניות לעצמנו, מעט שעות שינה, אי נחת ואגירת כעסים – כל אלה משפיעים באופן ישיר על העור שלנו. נסו לפנות כמה זמן שאפשר בבוקר (גם אם מדובר בעשר דקות) לאיזו פעילות שתחפצו שהיא כל כולה עבור עצמכם – מדיטציה, קריאת ספר, רישום חלומות. כל אלה יכולים לתרום רבות לנראות העור שלכם.
The post מה הן דרכי הטיפול באקנה חמור? appeared first on עכשיו 14.
